3:39 صباحًا الجمعة 19 يوليو، 2019

كيف تتخلص من التوتر , كيفية القضاء على الشعور بالتوتر

نظرا للضغوط الحياتيه التي نعيشها يوميا و كثرة الاعمال و المطالب الحياتيه و الإلتزامات

 

التي تقع على عاتق الشخص و الزحام و غيرها من الحياة الروتينيه التي نعيشها كلا

 

والدائره التي تضعنا بها الحياة و يصعب الخروج منها فغالبا ما يصاب الإنسان بالتوتر و الضغط

 

وسط تلك الأحداث الكثيرة و هذا التوتر يؤثر بشكل سلبى على الشخص و على عملة و على

 

صحته و على علاقتة بالناس.

 

فيجب ان يفكر الشخص كيف يخرج الشخص نفسه من هذا

 

التوتر يمكن ذلك من خلال رياضه اليوجا فالتأمل لبضع دقائق من الممكن ان يساعد في راحه الأعصاب

 

وايضا المشي بصحبه بعض الموسيقي الهادئه يساعد على رخاء الاعصاب و ايضا

 

اخذ حمام دافئ و الإستمتاع بكوب حليب ساخن في نهاية اليوم يقضى على الكثير من التوتر

 

وايضا محاوله اخذ بعض الراحه من الاعباء اليومية و الاختلاء بالنفس يعيد لها نشاطها

 

كيف تتخلص من التوتر

كيفية القضاء على الشعور بالتوتر

كيفية التخلص من التوتر

 

صور كيف تتخلص من التوتر , كيفية القضاء على الشعور بالتوتر

 

صور كيف تتخلص من التوتر , كيفية القضاء على الشعور بالتوتر

61 views

كيف تتخلص من التوتر , كيفية القضاء على الشعور بالتوتر