8:12 صباحًا الخميس 27 يونيو، 2019

شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق

أحيانا نشعر بحدوث انقباض في عضله الساق يسبب وجع مؤلم جدا

 

وهو ما يسمي بالشد العضلى و يحدث عند التعرض لجهد شديد او السير لمسافات

 

طويله جدا و هو يحدث ايضا للاعبى كره القدم نتيجة التعرض لإجهاد شديد او لنقص كمية

 

السوائل في الجسم او لنقص الكالسيوم و تتعرض السيدات كثيرا للشد العضلى اكثر من الرجال

 

فى فتره الحمل و هناك انواع من الشد العضلى و هو الشد العضلى الليلى الذى يحدث

 

نتيجة التوتر و الخوف و يصيب الحوامل و البالغين و الشد العضلى الناتج عن الإجهاد و التعب

 

والشد العضلى الناتج عن نقص السوائل في الجسم و نقص حاد في الكالسيوم و البوتاسيوم

 

ولتجنب الشد العضلى ينصح بعدم الوقوف لمدة طويله او البقاء في و ضعيه واحده لمدة طويلة

 

وشرب الماء بكميات كثيرة و الإستحمام بالماء الدافئ قبل النوم و ممارسه التمارين الرياضيه التي

 

تقوى العضلات

 

شد عضلى في الساق

أسباب حدو شد عضلى في الساق

شد عضلى في الساق

 

صور شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق

 

صور شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق

73 views

شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق